玉米粥怎么做玉米粥的营养价值有哪些1金沙玉米粥的做法1.先将玉米糯米糖桂花枸杞红糖都准备好，然后将玉米和糯米淘洗干净后放入水中浸泡2.大概浸泡2小时就可以放入锅里，再放入枸杞，倒入水，之后开大火3.下面是小编为大家整理的玉米粥怎么做,玉米粥营养价值有哪些（范文推荐）,供大家参考。
玉米粥怎么做 玉米粥的营养价值有哪些1
金沙玉米粥的做法
1.先将玉米 糯米 糖桂花 枸杞 红糖都准备好，然后将玉米和糯米淘洗干净后放入水中浸泡
2.大概浸泡2小时就可以放入锅里，再放入枸杞，倒入水，之后开大火
3.大火煮开后用小火慢慢煮，煮至软烂就可以放入糖桂花熬煮出香味四溢之后放入红糖之后煮几分钟就可以了。
羊肝菠菜玉米粥的做法
1.先将羊肝 菠菜 玉米面 鸡蛋 盐都准备好，然后将羊肝清洗干净后切成碎末
2.菠菜洗干净后切碎，再放入锅里，同时也要将玉米面和羊肝末放入锅里
3.倒入清水熬煮成粥，煮熟之后磕入鸡蛋搅拌均匀，再放入盐调味就可以了。
小贴士
煮粥防止溢锅：用勺子放在锅里，会有效的防止溢锅哦。
玉米中的"尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。
在做玉米的时候有个小窍门———加点小苏打就能使尼克酸释放出来，被人体充分利用。
尼克酸又叫烟酸，它在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病。
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