怎样克服自卑心理提高自信心1 1、调整自我认识 自卑的人总是错误的认识自己，或者总是以他人的眼光评价来认为自己就是这个样子的，在别人过低的评价下，对自己没有了信心，鉴于这种情况，自己要不断的暗示下面是小编为大家整理的2023年度怎样克服自卑心理提高自信心,菁选2篇【优秀范文】,供大家参考。
怎样克服自卑心理提高自信心1
1、调整自我认识
自卑的人总是错误的认识自己，或者总是以他人的眼光评价来认为自己就是这个样子的，在别人过低的评价下，对自己没有了信心，鉴于这种情况，自己要不断的暗示自己，不要太在乎他人的评价，要对自己有一个全面的合理的评价，接受自身的不足条件，客观的去接受。
2、改变形象
自卑的人想提高自己的信心，就要从言谈举止上都加以改变，改变以前说话声音小，不敢说话，走路低头的习惯，让自己穿的时尚一点，多练习说话，大声说话，抬起头走路。
3、用长比短
自卑的人总是不会比较，总是和比自己优秀的人比较，结果越比较越自卑，还有拿自己的短处和别人的长处比较，更自卑，想提高自信，就拿自己的长处和别人的短处比较，学会自我安慰，这样就会消除自卑心理了。
4、降低目标
自卑的人就不要对自己提出过高的要求，要制定出是适合自己能力的目标，不要提大目标，目标越小越好，越具体越好，实现一个个小目标，在实现的过程中，就会逐渐变得自信起来了。
5、扬长避短
每个人都有自己的长处和短处，关键就是能不能发现知道自己的优势是什么，一个自卑的人学会的就是要发现自己的优势，比如自己会唱歌，写字好，口才好，体育好等等，都是优势，多参加一些能够展示自己优势的活动，多享受成功的喜悦，这样就会变得自信了。
6、学会遗忘
人要学会遗忘，尤其是那些不开心的事情，失败的事情，不要放在心里，影响自己的情绪和信心，要努力走出失败的阴影，或者学会总结分析失败，让下一次变得成功。
怎样克服自卑心理提高自信心2
一、提升外表。外表确实会影响自信，其主要原因是会影响别人的看法。比如，那些外形较好的人，会被人们认为具备一些正面的人格特质，如比较开朗、比较聪明、比较有趣、比较有能力；而那些长相比较抱歉的人，则容易被认为是孤僻的、生性多疑的、言谈无趣的，就像肥胖的人给人第一印象是“懒惰”、“缺乏自制力”等，在找工作面谈时，容易因此被拒。所以良好的外表容易给予自信。
二、培养专才。要找回自信，比较务实的办法就是培养专长。如果我们用心地去培养自己的专长，是别人所不及的，就会了解自己卓越出众的特点何在，自然能散发出自我肯定的自信。
三、做好自己。要从了解自我出发，进而接受自我，而愿意做自己。这里所讲的做自己，是先充分了解自己，并且能善于在不伤害他人的情况下，不去盲从流行地表现自己，也就是我常说的“既要与人不同，又要与人和谐相处。”在做自己的时候，我们感觉最自在，而一旦自在，我们就容易自信。
四、善于发现自己优点。要改变自卑，就必须从认识自我入手，正确认识自我，提高对自我的评价。为此，要善于发现自己的优点，肯定自己的成绩。通过内省分析优点，观察和评判自己的心理状态，从身体状况、容貌、道德品质、言行举止、性格、才能、人际关系等方面分析自己的优点。还可以通过身边人的评价来找优点，对自身认识更加清晰。发现自己的优点越多，就越激发自己战胜自卑的信念。
五、正确对待自己缺点。金无足赤，人无完人。要战胜自卑，还应正确对待自己的缺点。对于能改进的缺点，就要学会勇敢地承认它，并制定计划一步一步加以改正。对于不能改进的天生缺点，一方面要坦然地接受它，另一方面试着通过其他方面的优势来弥补。
六、学习别人的专长及优点。以人为师，向大家学习，就会把自己变成集众人优点为一身的.达人，当然就自信了。
七、树立适当的奋斗目标。目标成就我们的人生，目标影响我们的人生观、价值观。如果拥有自己的理想，明确奋斗目标，并把大部分时间花在如何去实现自己的理想上，为之付诸行动，就不会因自身的种种不足之处而陷入自卑，整天沉浸在自我当中，被负性情绪所困扰。
八、体验成功的喜悦。罗丹说“生活中并不缺少美，而是缺少美的发现。”自卑的人不是没有力量，而是没有发现自身的能力。把自己束缚起来，不参加任何实践活动，就很难发现自己的能力何在。不敢去尝试，似乎从表面上看没有失败，但实际上就意味着失去了一次成功的机会。所以，自卑的人要有意识地去创造成功的体验。为此，不妨选一件自己比较有把握做好的事情，并努力为做好这件事情而充分地准备。一旦体验到了成功的喜悦，自豪感就会油然而升，自信心就会爆发出来，也会找到继续创造成功的感觉。
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