6种美白祛斑养颜粥1 一、山药枸杞粥——除色斑 原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 操作方法： 1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，下面是小编为大家整理的2023年6种美白祛斑养颜粥3篇（精选文档）,供大家参考。
6种美白祛斑养颜粥1
一、山药枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
操作方法：
1、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
2、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效：补血养颜，消除色斑。
二、什锦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
操作方法：
1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2、锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
药膳功效：解暑消烦，美白去斑。
三、薏仁莲子粥——美白 除雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
操作方法：
1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。
2、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
药膳功效：美白保湿 ，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
四、枇杷红枣粥——润肺养颜
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
操作方法：
1、将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。
2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效：润肺养颜，祛斑 健胃。
五、西芹牛肉羹——美白 去斑
原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。
操作方法：
1、将西芹洗净，切成细丁状待用。
2、锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。
药膳功效：美白去斑。
六、橘子山楂粥——去斑养颜
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
操作方法：
1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。
2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
药膳功效：美容护肤 ，去斑养颜。
6种美白祛斑养颜粥2
1、桂圆红枣花生粥
取花生米50克、桂圆肉和红枣各5枚，梗米100克;所有食材分别洗净，花生米和梗米一起放入锅中，加适量清水烧开，然后放入红枣和桂圆肉，继续熬制成粥即可，食用时可调入少许蜂蜜。桂圆具有补气血、益心脾的功效，红枣具有补中益气、养血的功效，花生具有补血、抗衰老的.功效，这款桂圆红枣花生粥可以让肌肤白里透红。
2、木瓜红枣糯米粥
取木瓜半个，红枣5枚，糯米50克，大米50克;所有食材分别洗净，木瓜去皮去籽切成块，糯米、大米和红枣一起放入锅中，加适量清水烧开，然后再放入木瓜块，继续熬制成粥即可，食用时调入少许蜂蜜。木瓜具有抗衰养颜、增强体质的功效，红枣具有养血益气的功效，糯米具有补中益气的功效，这款木瓜红枣糯米粥可以有效补血养颜。
3、葡萄黑豆黑米粥
取黑豆30克，葡萄干30克，黑米50克，大米30克;黑豆要提前一晚浸泡充分，然后和黑米、大米一起放入锅中，加适量清水煮粥，待粥快好时放入葡萄干即可，注意黑豆一定要煮熟。黑豆具有补血养肾、抗老防衰的功效，葡萄干具有补血益气的功效，黑米具有开胃健脾、养血益精的功效，这款葡萄黑豆黑米粥可以有效对抗衰老、滋润肌肤。
4、山药芡实薏米粥
取山药100克，芡实和薏米各50克;薏米和芡实提前浸泡几小时，然后放入砂锅中，加适量清水烧开，再加入去皮切大块的山药，继续熬制成粥即可，薏米一定要煮熟。山药具有补脾益肾的功效，芡实具有益肾固精、补脾除湿的功效，薏米具有健脾除湿、美白肌肤的功效，这款山药芡实薏米粥可以有效化解体内的湿浊之气，美白肌肤。
5、银耳莲子枸杞粥
取水发的银耳1朵，莲子20克，枸杞子10克，糯米50克;莲子和糯米提前浸泡2小时，银耳撕成小朵，然后一起放入锅中加适量清水煮粥，粥快好时再加入枸杞子，食用时再调入少许蜂蜜。银耳具有滋阴润肺、益气的功效，莲子具有益肾固精、补脾的功效，枸杞子具有养肝益肾的功效，这款银耳莲子枸杞粥能够有效改善脏腑功能，从而达到润颜的功效。
6、南瓜桃胶燕麦粥
取南瓜200克，桃胶5颗，燕麦50克;桃胶提前浸泡去除杂质，南瓜去皮切片，燕麦洗净，所有材料一起放入锅中，加适量清水熬制成粥，食用时可加入少许黑糖调味。南瓜具有排毒养颜、健脾和胃的功效，桃胶和燕麦也具有排毒养颜的功效，这款南瓜桃胶燕麦粥可以很好地改善女人的肤质，起到美白祛斑的效果。
6种美白祛斑养颜粥3篇扩展阅读
6种美白祛斑养颜粥3篇（扩展1）
——中药美白祛斑的方法 常见有效美白祛斑方法
中药美白祛斑的方法 常见有效美白祛斑方法1
一：白蔹祛斑粉
材料：白蔹20克，辛夷9克，冬瓜仁30克，当归15克，面粉15克。
做法：白蔹、冬瓜仁磨成粉末。与面粉混合均匀，装罐备用。当归、辛夷煎汁150毫升，过滤去渣。以适量药汁配合粉末。调成糊状即可。
用法：避开眼唇。抹于脸部和颈部。15分钟后清洗干净。
注意：一周使用1-2次，本方置于脸上以10-15分钟为限。
功效：可以淡化肌肤的斑点，有效化解暗黄皮肤的色素达到嫩白祛斑的目的。
二：三白净容粉
材料：白芷30克，白蔹30克，白茯苓30克，细辛15克，蛋清适量。
做法：将药材研磨成细致粉末，过筛*罐储存。蛋清打泡。加入适量粉末调匀即可。
用法：避开眼唇四周涂敷，干燥后立即洗净。
注意：本法每周2次即可，每次只要达到干燥即洗净。
功效：中药中含有淡斑，去暗黄的成分，可以起到净白肌肤的作用。
三：白茯苓白蜜法
材料：白茯苓，白蜜适量。
做法：白茯苓研磨成粉末，然后加白蜜搅拌调和均匀。
用法：每夜外敷面部，一般20-25分钟即可洗净。
注意：本法克每周2-3次，每次20-25分钟即可洗净。
功效：可以达到营养肌肤，淡化老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能够化解黑斑、瘀痕，与蜂蜜搭配使用，既能够营养肌肤又能淡化色素斑。
中药美白祛斑使用的无毒无害的材料，可以自己进行制作，而且费用不高，是简单经济的美白祛斑方法。但所谓物极必反，每周做2-3次就可以，不要过量使用。坚持一段时间后，你会发现皮肤状况会得到惊喜的美白变化。
6种美白祛斑养颜粥3篇（扩展2）
——祛斑美白小妙招
祛斑美白小妙招1
◆ 自制美白祛斑面膜：杏仁除雀斑
◎ 杏仁5钱磨成细粉，用鸡蛋清调匀;
◎ 每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去;
◎ 一日一次;
◆ 自制美白祛斑面膜： 黄瓜面膜
◎ 将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，
◎ 然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
◎ 把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上;
◎ 干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可;
◎ 每周1—2次，既可去除雀斑。
◆ 自制美白祛斑面膜：土豆面膜
◎ 将新鲜土豆洗净，并去皮切块;
◎ 放进榨汁器中榨汁;
◎ 在土豆汁中倒入三分之一杯的新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状;
◎ 洁面后敷于脸上，待20分钟后用清水洗净即可。
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
◆ 自制美白祛斑面膜： 百合美白
◎ 将百合花瓣装入瓶内;
◎ 注入医用酒精后密封，1月后;
◎ 以2倍的.冷开水稀释，并用其搽面。
对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。
◆ 自制美白祛斑面膜：茶水美白
◎ 洗脸后，将茶水涂到脸上;
◎ 并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟;
◎ 然后清水洗净，有去除色斑、美白的效果。
有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上就会自然消除。
◆ 自制美白祛斑面膜： 中药祛斑
中医药在我国拥有非常悠久的历史，而中医美容也是很多人十分推崇的一种美容养颜方式。因此，最后再为大家推荐一种中药祛斑的方法。
◎ 用苦枥子树皮1块，配米汤1斤、1个鸡蛋清，煮开放冷;
◎ 早上用药水洗黑斑，几天后黑斑就可除去。
6种美白祛斑养颜粥3篇（扩展3）
——脸部美白祛斑的方法
脸部美白祛斑的方法1
1、一天一袋牛奶
牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。
2、一定要层层防晒
首先，美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要擦防晒霜，这个是必不可少的。而且擦防晒霜之前一定要用日间防护乳，这样才能层层保护你的肌肤不受伤害。
3、美白净化调理
这一步其实是在护理调节角质层，通过美白洁面产品去除肌肤表层的老废、暗沉角质;通过美白化妆水再次清洁皮肤，补充美白养分。因为经过整个夏季的炙烤与疏于保养，老废角质层层地堆积着，皮肤就会显得粗糙、不*滑，再名贵、再有效的美白产品都被“隔”着，不利吸收。所以这一步是美白滋养的前提。
4、吃得健康才有健康的白
管美白的实际作用有多少，多喝水、多吃含维生素C、维生素A和维生素E的水果蔬菜无论对美丽还是对健康都是有益无害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，最好抱着“宁可信其有”的.态度少吃一些，或者放在晚上吃。
5、美白滋养
美白营养品。用美白类清洁用品把脸部肌肤“打扫”干净后，就是补充美白养分的最佳时机。完整的滋养过程包含了隔离霜、BB霜以及美白精油的使用。选对适合自己的美白产品，美白效果会非常明显。
6、做好保湿功课
记得要给新鲜的皮肤添上层层滋润保护哦，否则干燥的风一刮，很容易“榨取”皮肤中的水分。开始大量补水吧，同时别忘了再加一点点油。使用保湿功效的化妆品，还要再加点油，用那种含一点点油的乳液，或美白保湿精油。因为适当的油可以锁住水分。
注意事项
1、要注意减少户外活动的时间，避免过多的接触粉尘环境，减少灰尘附着在肌肤表层的可能性
2、要注意肌肤清洁的彻底性，最好是选择使用具有深层清洁效果的产品来进行肌肤清洁，使肌肤毛孔保持畅通，避免因此对肌肤的美白工作造成阻碍。
6种美白祛斑养颜粥3篇（扩展4）
——中医祛斑最好的方法 美白祛斑的3大误区 (菁选2篇)
中医祛斑最好的方法 美白祛斑的3大误区1
经络祛斑
经络祛斑是中医祛斑的首选之一，经络祛斑是以按摩或推拿的方式来疏通人体的经络，体内经络疏通了，就可以帮助排除体内的毒素，随着毒素的排除，脸上的色斑也会随之慢慢减淡，再消失不见，这个方法特别适合体内阴阳失衡的女性， 按摩推拿不但可以祛斑，还可以增强体内各器官的功能。
中药面膜
中药面膜相信很多人都听说过，就是将中药做成面膜，白术、白芷、白果等中药都具有美白祛斑的功效，将这些中药研成粉末，天天坚持敷这个面膜，就可以快速祛斑，这个祛斑面膜的制作方法不但简单，而且是非常有效的，值得大家试试。
药膳食疗
药膳食疗也是中医祛斑不错的方法，将具有美白祛斑的中药，例如：当归、白芍、甘草、人参、茯苓、红花、山药、附子等中药熬汁服用，可以起到美白和祛斑的功效，而且不会对身体有任何副作用，是一种既安全又有效的祛斑方法。
气功疗法
气功疗法是中医的一种很古老的养生方法，但它也有很好的祛斑效果，因为气功疗法是通过调息、吐纳、调神等锻炼的方法，是以疏通体内经络、*衡体内的阴阳、调理气血的方式来达到祛斑的目的，这个中医祛斑方法也是一种健康安全的祛斑方法。
中医祛斑最好的方法 美白祛斑的3大误区2
误区之一：长斑初期，盲目祛斑
很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的.时间和经济成本。
误区之二：分斑不分治
皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同，但说到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌肤的人在用，干性的肌肤在用，更甚者敏感性肌肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。
误区之三：只顾“效果”不顾后果
不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。
6种美白祛斑养颜粥3篇（扩展5）
——用什么洗脸能美白祛斑 (菁选2篇)
用什么洗脸能美白祛斑1
1、蜂蜜加白醋洗脸能美白祛斑
蜂蜜加白醋是可以美容中的,大家可以把蜂蜜与白醋按二比一的比列进行混合,然后制成美容面膜使用,就能起到良好的美容作用,经常使用,不但能消除面部的斑点还能起到美白和补水的功效。
2、白醋加蜂蜜喝可以滋润皮肤
蜂蜜加白醋直接饮用也能起到一定的美容功效,如果只是想滋润皮肤直接把蜂蜜中加入白醋喝就可以,如果想取得美白的功效,可以在蜂蜜加入白醋以后再加入少量的珍珠粉,这样美白的功效会更加出色一些。
3、蜂蜜的功效
护肤美容,蜂蜜具有护肤美容的功效。
蜂蜜具有抗菌消炎、促进组织再生的功效。在处理伤口时,为避免伤口感染可以将蜂蜜均匀涂在伤口,可这样可以起到抗菌消炎、促进组织再生的作用。
蜂蜜具有促进消化,调节内分泌的功效。长期服用蜂蜜水有助于促进胃肠功能,增强肠蠕动,促进消化,调节内分泌。
蜂蜜具有提高人体免疫力的功效,蜂蜜能提高人体免疫力,服用蜂蜜有助于治疗感冒,咽喉炎等疾病。
保护心血管,蜂蜜具有保护心血管的功效蜂蜜能有效改善心肌功能,调节血压,保护心血管作用。
蜂蜜具有促进睡眠的功效。蜂蜜能够调节人体神经系统以缓解神经紧张,促进睡眠。 特别是对于神经衰弱者,在每天晚上睡觉前喝下一杯蜂蜜水能有效促进睡眠。
用什么洗脸能美白祛斑2
防晒产品必不可少,想要美白,其实就是不要晒黑,那么常规的防晒产品是我们必备的。防晒产品需要补涂的主要原因除了担心防晒成分会失效,更是因为防晒品使用后会因为很多内在或外在因素流失,比如流汗、衣物摩擦或是游泳、戏水等活动,补涂的频率是要看情形而定并没有绝对的数值。如果环境闷热流汗多,又是在户外活动的状况下,可能不到1小时就要补涂一次。
每天必敷保湿面膜,经过了一天太阳的炙烤,肌肤都会出现红肿和脱水的`现象。我们一定要在每天进行常规的保湿面膜,大家在选购保湿面膜上最好选用面贴面膜,然后提前在冰箱中冷冻10分钟,敷在脸上不仅可以保湿而且有镇定肌肤的效果,有效的收敛粗大的毛孔。保湿面膜后一定要擦上一层保湿面霜,锁住我们脸部补充的水分。需要材料:樱桃、蜂蜜、牛奶。方法:把樱桃用榨汁机打碎,然后加入蜂蜜和牛奶,把纸膜放进去泡5分钟,然后敷在脸上即可,可以瞬间看到即使的美白效果。
6种美白祛斑养颜粥3篇（扩展6）
——祛斑最好方法 祛斑效果最好的6个简单方法 (菁选2篇)
祛斑最好方法 祛斑效果最好的6个简单方法1
中药护肤是通过中药的内服、外用来防病健身、延衰驻颜或治疗损美性疾病的一种美容方法，中药护肤是中医美容各种方法中内容最丰富的一部分，中医认为：脸上有斑点，体内淤块，有斑必有淤，治淤不离血。体内不用部位的气滞血瘀就会在面部相对应的部位显现出来，也就形成了斑点。当人体内分泌紊乱时，导致了人体内的气血运行不畅，经脉不通，致使淤血内停，气滞不畅，心血不能达到皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就形成了色斑。
中医中药祛斑最好的方法：中药祛斑面膜
原理：白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。经典的中医美容美白处方面膜：白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。隔三差五在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便。
中医中药祛斑最好的方法：经络祛斑
原理：从面部斑点的形成原因来进行的中医疗法之一，主要是通过按摩、推拿来疏通人体经络。在按摩之前很重要的一个步骤就是中医药成分的"泡澡排毒。经络祛斑利用专门的按摩手法来疏通人体的经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸，从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。
中医中药祛斑最好的方法：内服药物
大家都知道口服药周期长、见效慢、费用大，况且是药三分毒，任何药物进入人体都需要经肝脏代谢，会增加肝脏代谢负担，药物经过患者口腔，通过消化道到血管，药物的生物利用度不到25%，为了安全起见希望大家慎重考虑!
而现代医学认为：遗传性因素、紫外线照射、内分泌原因、生活习惯等因素刺激使自由基的活性增强，自由基在攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积，新生细胞数量大量减少(新生细胞使肌肤的美白的重要因素)形成脸部色斑。构*体的基本原素是细胞，不同的细胞有不同的作用，黑色素细胞的功能是分泌黑色素。黑色素的生成与酪胺酸酶的活性成正比，酪胺酸酶的活性越高，生成的黑色素就越多。色斑是体内多余黑色素无法正常排出体外沉淀在脸上的，有效的祛斑产品是从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手。
祛斑最好方法 祛斑效果最好的6个简单方法2
冬瓜
鲜冬瓜洗干净之后去皮和冬瓜子，然后打成冬瓜泥备用，洗干净面部之后敷在面部，等待20分钟之后用温水清洗干净，这种面膜有清洁肌肤，洗净毛孔污垢，畅通毛孔，从而淡化色斑，改善肌肤暗沉。
胡萝卜甘油
把1根胡萝卜洗干净之后去皮榨汁，然后加入5ml甘油，充分搅拌之后，放入一张干净的压缩面膜纸，这时候可以彻底清洁面部，取出浸湿了的面膜纸敷在面上，等待15分钟，用清水洗干净就得，每周1-2次。
白檀香
把10g白檀香捣碎打成汁液，加入小米浆(首先煮熟小米，然后浸泡在冰水中一个礼拜，直到析出白色泡沫就可以过滤了)，充分混合后，晚上临睡前用温浆水洗面之后轻轻藏，在雀斑部位涂上白檀香汁，次日起床洗掉。
芦荟
把一片新鲜的芦荟叶洗干净之后去皮，把叶肉捣成泥，滤去果渣取汁液，加入1汤匙面粉和1汤匙蜂蜜，充分搅拌之后备用，洗干净面部之后敷在面上10分钟，然后用温水洗干净就可以了。
苦瓜
选新鲜的苦瓜，放入冰箱冷冻半小时，取出之后去除苦瓜籽，洗干净之后切块放入榨汁机打成泥，可以加入1茶匙蜂蜜，然后涂在面部上，等待20分钟之后用清水洗干净，2-3次一周，可以喝苦瓜汁加强功效。
桃花
去药店买一些干桃花和冬瓜子，干桃花每次用4-5颗，研磨成细粉末，然后把冬瓜子去壳研磨成粉，两种粉混合后，加入蜂蜜之后充分调匀，临睡之前敷在面上，第二天起身用温水清洗干净。
6种美白祛斑养颜粥3篇（扩展7）
——白醋祛斑方法 3种简单有效民间白醋祛斑方法
白醋祛斑方法 3种简单有效民间白醋祛斑方法1
白醋美白方法1：每天晚上洗完脸用一点白醋加一点水均匀的摸在脸上(避开眼睛周围)等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干干的膜后，用清水洗掉，第一次做的.时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛，不过不要担心，白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下。
等洗完脸后你会发现抹过醋的地方有点发红不要担心睡一早晨你就ok了(所以只能晚上做嘛)。这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。
白醋美白方法2：把醋和盐用水溶解,比例是水：白醋：盐=9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次.3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉。这样用几次以后,脸是又白又嫩。
6种美白祛斑养颜粥3篇（扩展8）
——福州如何淡斑祛斑
福州如何淡斑祛斑1
1、黑斑
紫外线照射是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。
使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。
2、雀斑
雀斑，很大程度上来自于遗传。不一定非要是父母，也有可能是隔代传。而且雀斑一般来说都是皮肤白的人才会有的。
曝晒于阳光下，阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的黑色素;另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。
3、黄褐斑
黄褐斑的"形成是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的，脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着。
色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多，较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素，与正常相比，色素细胞的数目，黑色素形成以及黑色素颗粒的活性都有不同的增长。
6种美白祛斑养颜粥3篇（扩展9）
——美容祛斑方法
美容祛斑方法1
一 美白祛斑偏方
1.蜂蜜蛋白膜。新鲜鸡蛋一枚，新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
2.蜂蜜冬瓜汁敷面。冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。
3.萝卜和西红柿片。脸洗净，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。
4.喝西红柿汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
5.香蕉牛奶祛斑面膜。新鲜香蕉适量，牛奶少许(牛奶的量以没过香蕉为好)。把牛奶倒入香蕉泥中调成糊状，用手或化妆棉像使用洗面奶般，边涂边按摩，在还未干透的时候清洗干净即可。此款祛斑面膜可以当作“及时补水面膜”来使用，长期使用可以滋润美白皮肤。
二 美白祛斑面膜
教你自制几款美白祛斑面膜：
珍珠粉美白面膜
用料：珍珠粉适量、牛奶
做法：先倒一些珍珠粉在干净的容器里，再配以少量牛奶混合调匀。
用法：为了使敷在面上的珍珠粉不脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环。20分钟之后用温水洗掉，临睡前做为宜。
功效：祛斑、美白、减少过敏症状。
三 蜂蜜美白面膜
用料：麦粉、蜂蜜
做法：2勺麦粉+1勺蜂蜜，搅成糊状。
用法：敷面，20分钟后，用纯净水洗净即可，然后，用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤，一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽。
功效：敷面上乘，细腻白嫩。
四 红茶面膜
用料：红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量
做法：将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37℃～40℃;加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。
功效：使皮肤白皙、滋润。
五 豆腐面膜
用料：豆腐、蜂蜜
做法：将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分;加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀。
用法：涂于脸上，保留20分钟后洗干净。
功效：使皮肤白而透明。
六 李仁面膜
用料：李子仁15克，鸡蛋清1个。
做法：将李子核去硬壳，李子仁研成细末;将鸡蛋清调入李子仁末即成。
用法：每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
功效：本面膜有祛除黄褐斑及其他黑斑的功效。李子仁含果酸核维他命E，有祛斑和养颜的作用。
七 红酒蜂蜜面膜
用料： 红酒、蜂蜜
做法：将一小杯红酒加2～3匙的蜂蜜调至浓稠状。
用法：均匀敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。
功效：红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。
八 西瓜面膜
用料：西瓜、牛奶、面粉
做法：将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉
用法 涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1～2次。
功效：可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的`毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。
九 冬瓜桃仁面膜
用料：冬瓜子仁、桃仁、蜂蜜
做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干磨成细粉;加入适量蜂蜜;搅拌成粘稠膏状。
用法：每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。
功效：敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。
注意事项
要选择适合自己的方法。
6种美白祛斑养颜粥3篇（扩展10）
——补血养颜粥的做法
补血养颜粥的做法1
第一种做法，糯米红枣花生粥。先将花生洗净之后浸泡一会，这样子容易煮透。然后再清洗红枣和糯米，根据自己的喜好来定比例，把糯米，红枣，花生放入到锅中，加入适量的冷水开煮。大家也可以加入一些枸杞，美容养颜，补中益气的效果会更好。
第二种做法，黑米红豆粥。先将红豆，莲子洗净侵泡3到4个小时备用。之后可以把红豆莲子以及浸泡它们的水一起倒入锅中，加入洗好的黑米，红枣，山药，有经济条件的话还可以加入一些北海公胶。然后加入适量的红糖，一起熬制。
第三种做法，紫米红豆粥。紫米红豆粥的做法和黑米红豆粥差不多，只是需要把黑米换成紫米就可以了。
补血养颜粥什么功效
第四种做法，猪心猪肝粥。可以将米清洗之后，加入少量的油和盐腌。差不多一刻钟之，就可以放在锅里面煮了。半个小时之后，加入姜丝，生粉，然后再加入煮好的猪肝猪心熬制。熬着五分钟左右就可以了，加入猪心猪肝之后能够熬太久，因为本身猪心猪肝都是熟的，煮太久的话就会变得很硬了，就会影响粥的口感。
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