下面是小编为大家整理的三分钟,演讲稿(五篇)（完整文档）,供大家参考。
要写好演讲稿，首先必须要了解听众对象，了解他们的心理、愿望和要求是什么，使演讲有针对性，能解决实际问题。那么我们写演讲稿要注意的内容有什么呢？以下我给大家整理了一些优质的演讲稿模板范文，希望对大家能够有所帮助。
三分钟 演讲稿篇一
人们不断地选择着生活中容易的道路：风险低、不需要太多努力，而且很舒服。改变需要你走出当前的舒适区，进入未知的未来。你必须要改变自己，改变你的环境，甚至你的习惯。
改变是困难的。如果很容易，那我们就都是生活在豪宅中著名的亿万富翁了。就是因为它很难，才使得改变和提高显得很棒。改善你的生活会有很多积极的结果。例如，会让你自我感觉更好，让你成为一个更好的人、更好的父亲/母亲、朋友等。你会发现自己更开心。你需要明白的是：让自己变得更好并不会让生活中的挑战变少——但这样做会让你准备好来面对挑战。
如果你在过去尝试着改变但以失败告终，不要放弃。你还可以改变，让你的生活变得不同。下面的小贴士会让你开始行动。当你做这些事情时，你不只是在梦想生活，而且你会往争取那样生活的路上前进。用这些小贴士做准则，让你的生活朝着想要的方向发展。
1、改变的第一步是弄清你想要改变什么以及改变的原因。
拿点儿时间坐下来，把你的目标写下来。也把你想改变的原因写下来。尽量写地深入一些，因为它是你改变的基础。当你感觉太难了或你忘记了为什么它很重要时，就可以再回头看看这些内容。
2、把你的目标告诉给别人。
对有些人而言，和他人分享心中的想法有些尴尬;但这是必要的。要想改变，你需要有人对你负责。让别人知道你尝试去做的事情会确保有人对你负责。确保这个人会一直鼓励你，不怕去问你的进展。
3、用好的习惯来代替坏习惯。
戒掉坏习惯很难，所以最好用好习惯代替不想要的习惯。如果你的瘾很大，那你需要采取其他步骤。如果只是个坏习惯，如看facebook看得太多，那你可以把它替换成在街区散步的习惯。如果你尝试让花费在预算之内，那就和家人玩游戏来代替购物。找一些积极的事情做来代替生活中消极的事情。
4、改变并不容易，但当有人和你一起做时就容易一些。
去找一个可能和你情况一样的伙伴、教练、朋友或家庭成员。如果你想开始健身，约定时间两个人一起去运动。如果你想早起，早晨互相给对方打电话，鼓励对方起床并动起来。无论你想进行什么样的活动，想方法和他人一起去做。你们会互相支持，你做什么或不做什么都可以向对方说明。
5、摆脱杂念。
我们的屋子、工作地点，甚至我们的学校里，到处都是分散注意力的东西，让我们无法转变成我们想要成为的人。我们的手机、电脑、ipad等在我们需要的时候都是很好的的工具，但是它们也会妨碍我们。我们花了太多的时间来发短信、发电子邮件、检查各种社交媒体平台。这些时间可以用来做一些富有成效的事情。减少花费在电脑上的时间。定个闹钟，当它响起来的时候，就马上离开电脑。
6、关掉电视。
我知道很多人在工作时会把电视打开，我也做过，我很负罪。过去当我想工作或打扫屋子时我会打开一部电影，但是我发现每次我都是坐在沙发前看电视而不是起来采取行动。我决定用听有声书的方式来替代看电视：这样没有视觉上的东西干扰我去做所需做的事情，而我仍然有娱乐性或教育性的内容去听。
7、对自己只说一些积极的事情。
当你失败时，很容易指出自己做错的事情，但是这样很让人沮丧。与其这样，不如对自己说，“我可以做很难的事情。”你有能力去改变，你只需要相信自己，不要被自己打败。
8、为他人服务。
服务性的工作很有趣：你出去想帮助需要帮忙的人，结果你自己帮助了自己。当你为他人服务时，你的自我感觉会更好，你让别人的生活有所不同，你回馈了社会。
9、找出你做的好事，无论多么小。
很多人可能跳过这步，因为这样感觉自大和自傲。不是这样!改变自己是评价你自己在生活中的位置、你在做什么，以及你为什么在做那些事情。当你改变时，即使是简单的事情，也要承认它，不要漠视它，好像它不意味着什么。它意味着一切!它意味着你真正地在做它，意味着你正在改变。
三分钟 演讲稿篇二
一
四反“围剿”皆吾胜，毛公战略指航程。
“左”倾教条如瘟神，红军五反似山崩。
黑云压城腥风起，迷雾笼眼前路冥。
元气大伤根据缩，欲求生存惟长征。
二
围追堵截势岌岌，湘西弃去贵州进。
遵义会议清王明，革命舵手择泽东。
力挽狂澜指航向，生死攸关扭颓景。
正确路线似春风，革命火种更旺盛。
三
千峰插天通一线，雄踞高巅娄山关。
长空雁鸣马蹄碎，大野风吼号角喧。
一夫当关虽守坚，万军攻隘仍迈前。
三次鏖战极异烈，光明在胸何惧险?
四
赤水波涛连天涌，红军当年出奇兵。
一渡赤水入川南，二过赤河获大胜。
三逾至川贵重返，四越攻贵云速挺。
声东击西运动战，顽敌昏聩我主动。
五
待敌增兵援昆明，神军迅抵金沙行。
悬崖绝壁慑人魂，急流险滩冒热风。
七只小舟尽飞渡，九个昼夜皆顺通。
尾追劲敌甩云外，跳出重围踏征程。
六
渡过金沙继北上，迅沿川康入大凉。
彝族同胞积恨深，白匪军阀掠杀广。
进驻村寨严守纪，被捕首领即释放。
伯承叶丹结金兰，红军彝民情谊长。
七
红军先头占渡口，大渡险恶胜金沙。
峰嵯岭峻矗两岸，水深浪急撼山崖。
十八勇士胆气豪，一叶扁舟惊涛划。
犹如狂飙过对岸，席卷敌阵响雷炸。
三分钟 演讲稿篇三
我叫---，一个开朗活泼的11岁小男孩。我有很多的兴趣爱好。
二胡辛苦但快乐着
据说，在我很小的时候，一听到音乐声，就会高兴地手舞足蹈。有时，我按着音乐的节拍，用筷子对着碗碟敲敲打打，乐此不疲。有时，我跟着音乐的旋律，依依呀呀地合唱，有板有眼。妈妈见我对音乐这么感兴趣，就为我找了一个音乐老师，学拉二胡。
开始，我对二胡这新式的武器十分好奇，一节课都不愿落下，技术突飞猛进。不久，就能拉“小星星和“凤阳花鼓了。可是学了一段时间后，我发现：一支弓，二根弦，这么简单，就能发出美妙的音乐可不容易。二胡的音准很难掌握，一个音就要练上百遍。一首曲子需要反复练习，才能找到音准、长短、快慢。学拉二胡太枯燥无味了，我就找各种借口和理由逃课并且产生了放弃的念头。
20__年，老师告诉我东阳市要举行少儿器乐电视大奖赛。我毫不犹豫地报了名。初赛复赛，决赛一路过关斩将，我对自己充满自信。学二胡太苦了，幸亏没有半途而废。正当我沾沾自喜的`时候，传来了不好的消息：以0.2的比分之差，我被待定，要进入复活赛。我脸上火辣辣的，心里酸酸的，如果在平时训练的时候认真，就不会失误，就不会有0.2分之差，就不会……哭了很久，我狠狠下决心：一定要把冠军拿下。那年暑假，我都“泡在二胡里。早上拉，下午练，大把大把地甩着汗水。坐得太久了，腰酸背痛。练得太久了，手磨出血泡，连碗都端不起来。只要拿起二胡，我就不断鼓励自己：“坚持，坚持，不要放弃。终于挺进了决赛，那里高手如云，个个身怀绝技，我与竞争对手互不相让，最终以绝对优势打败对手，拿到了冠军。几年的努力终于有了回报，我站在领奖台上，心里有着说不出的高兴。这次比赛让我回到二胡的世界里继续走下去。之后，到杭州参加比赛，为社区义务演出，我越来越喜欢拉二胡。在学二胡的过程中，我一一品尝了酸、甜、苦、辣的滋味，体验了失败和成功。拉二胡，辛苦但很快乐。
书画快乐并进步着
我一直对书画很感兴趣。拉二胡累了，我就会拿出纸笔写写画画。幼儿园的时候，我喜欢用蜡笔和水彩笔画画。墙壁、桌子、地板都是我的大画布。有一次，我把妈妈的眼镜当画布一片画上一朵花，另一片画上小白兔。我特别喜欢画恐龙，买了很多恐龙的书和卡片，变成了恐龙的超级粉丝。20__年，世界各地的外国朋友都到北京看奥运会。我画了一幅《小朋友们手拉手，北京奥运欢迎你》获得全国“畅想未来中小学生书画摄影作品比赛二等奖。丰富的色彩，大胆的想象，逼真的描绘，我的画受到了大家的好评。
来到小学之后，老师教我国画和书法。我学会了用毛笔画各种花果和蔬菜。红红的樱桃，黄黄的枇杷，我有一块大调色板，魔法变变变，我可以调出各种各样不同的颜色。学国画，最难的是运笔和用水，毛笔的笔尖很柔软，下笔会不听使唤。我想画个圈，结果画成框。我想画直线，结果画成水波浪。如果蘸水少，太干画不下去。有一次，我画螃蟹的小细腿，水蘸太多，小细腿变成了“狼牙棒。学书画很快乐，我可以展开想象的翅膀天马行空。我现在正在学山水画，我也可以把看见的风景变成美丽的图画。
每个人都有自己的兴趣爱，这就是我的兴趣爱好二胡和书画。
三分钟 演讲稿篇四
当田野里麦浪汹涌时，随着夏风奔跑，感受那一刻的超脱于欢乐。把过去铭记在心中，将未来紧握手中，在青春的舞台上自由舞蹈，在人生的道路上自由奔驰。-------题记
“我希望我的每一分钟都是丰盈充实的，我希望我的每一天都在付出与收获中度过。”
清晨，看那初升的太阳，我大声呼喊着，我年轻，我自信!做一个有理想，有抱负，有追求的自己;做一个敢于挑战，勇于奉献的自己;做一个敢想敢做，敢爱敢恨，敢打敢拼的自己……
三百六十五天播种三百六十五个希望。当希望开始萌芽时，内心的兴奋无以言表。用自己的不懈努力为希望的幼苗浇水施肥。喜欢与希望共同生长的感觉。希望之花在不经意间开放，内心有了莫名的满足。希望的果实在无声的等待中成熟，我为自己喝彩。希望之果见证了自己所有的努力，将三百六十五份希望凝聚。
走过了，留下深深的脚印，见证你我的付出。努力了，捧着希望之果，把过去铭记。
“我知道未来不是不可预知，我知道努力就会精彩。”
随手拿来一张纸，这一支纸鹤，折一只白鸽，让它在我的梦想中飞翔;这一艘小船，让它驶向未来;这一朵兰花，让它伴我朝希望起步;折一个五彩的梦，满装青春的我对明天美好的憧憬。青春的我们喜欢与众不同，标新立异。无数次勾画未来的蓝图，盼望她绽放出最炫眼的光彩。我说努力就会有希望，让青春作伴，踏出属于自己的一片天空。
我渴望明天的希望之果会比今天的更加硕大，渴望明天的手会比今天的更加繁多。
走过了，带着自己最美好的期待，做好准备为明天而努力。准备了，捧出希望之果，把未来把握。
努力就会有收获，自信就会精彩。走过了，带着满足的心，带着新奇的心。成长的感觉是懂得人生不能匆忙走过，，青春需要充实度过。走过了，多一份自信，一份成熟，也多一份智慧和勇气。
插进岁月的锄刀，翻出一份美丽的期待，把寂寞送给遥远的星空，播下拓展的愿望。
三分钟 演讲稿篇五
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
幼儿时，妈妈常牵着我在河岸两边散步，淡淡的青草味，浓浓的花香味，随着微风扑打在我粉嘟嘟的脸上。那时的我是幸福快乐的，想哭就哭，想笑就笑，不指导烦恼是什么。那个时候的我仿佛是那么的天真单纯，一颗糖都能笑上好半天。心灵雪白地不容有一点，污秽。
如今，时间仍然迈着急促的步伐，我也就那样紧紧地跟着。
入学时，妈妈为我买了一个小小的可爱的书包。来到学堂，与小朋友们在小院子里玩捉迷藏，笑容散落在每一个小朋友的脸上。教室里，跟着老师读音、算数，那时老师说上课认真的会得到一朵小红花。小红花很普通，但在小朋友的眼里是那么的精致。所以很多小朋友都在很努力的学着，有时拿着老师发的小红花告诉妈妈，还能得到奖励呢!
儿童时，我喜欢穿着妈妈为我买的公主裙，妈妈说我是她心中最爱的公主。我就那样“咯咯咯”的笑着。那时我的心是半开的，因为妈妈曾告诉我不能像幼儿时那样天真，不能随意相信人。那时的我不太懂，只是认为妈妈说的一定是对的。曾经，妈妈问我的理想是什么?我就那样说：“我要买一栋很大很大的别墅，里面有厨师、有仆人，我要让妈妈过上好日子。”
如今，我长大了。不再穿童年时的公主裙不再像儿时的那样“放肆”。看清了人世间的“黑”与“白”，会懂得为妈妈分担家务，有了属于自己的心事，失去了儿时的那份快乐，而取代那份快乐的是忧愁。
从小时候到现在，时间是那么的急促，不容人一丝贪念。随着时间的流逝，我们也在变化。事物在变化，就连那曾最单纯的心灵也在变化着。我的青春，我在改变。
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